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¡No te sales!

La sal parece inofensiva, sin embargo es una forma silenciosa de contraer hipertensión arterial

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¡Hora de comer!

Juega con los alimentos, una dieta no necesariamente es aburrida

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Glutatión, todos lo necesitamos, descubre para qué

El glutatión es un antioxidante natural del organismo que ayuda a desempeñar diversas funciones de desintoxicación y previene algunas enfermedades

¿Qué son los antioxidantes?

Los antioxidantes ayudan a combatir la contaminación, el estrés, las enfermedades degenerativas, las sustancias tóxicas y los alimentos con mucha grasa, a los q...

Plantas medicinales que combaten el colesterol

Son un buen remedio para bajar los niveles de colesterol, pero se deben de utilizar con mucho cuidado y con autorización del médico

La leche puede ser un peligro para los niños

Si se ingiere en exceso puede traer graves consecuencias para la salud de niños y adultos

La importancia de los antioxidantes

Los antioxidantes los obtiene nuestro cuerpo de manera natural y ayudan a neutralizar los radicales libres antes de que estos puedan hacer algún daño

¿Cómo preparar plantas medicinales?

Las plantas medicinales pueden traer múltiples beneficios a la salud si sabemos cómo utilizarlas, pero siempre debemos de consultar antes al médico

Buena Alimentación = a seguridad en uno mismo

Es cierta esa frase trillada de "Somos lo que comemos", sin embargo también es verdad que cuánto, cómo, cuándo y con quién son caracteristicas fundamentales de...

Come alimentos probióticos y prebióticos

Estos alimentos te traerán múltiples beneficios y son muy fáciles de conseguir

¡Cuidado con ellos!

Hay varios alimentos que debes de tratar de reducir o eliminar de tu dieta, te decimos cuáles son y por qué debes de buscar otras alternativas

Ajo, más que un condimento

Este alimento te traerá múltiples beneficios y te ayudará a combatir el colesterol

A comer fibra

Nuestro organismo necesita fibra para permanecer sano

Busca las vitaminas que te faltan (2ª parte)

Siguiendo nuestro recorrido por las vitaminas nos encontramos con el ácido fólico, la vitamina C, la vitamina D y la vitamina E. ¡Descúbrelas!

Busca las vitaminas que te faltan (1ª parte)

Siempre se ha dicho que consumir vitaminas es muy importante, pero ¿por qué? Ahora lo entenderás

Conoce las grasas

Las grasas no son necesariamente malas, entérate de cuáles son sus funciones y por qué no debemos consumirlas en exceso

Lávate bien la boca

Tener una sonrisa sana, no significa solamente unos dientes blancos y brillantes, también implica un agradable aliento, una lengua de buen color y tener salud d...

Podrían las mandarinas eliminar el colesterol de los niños

Recientes estudios demuestran que el zumo de mandarina ayuda a evitar el alto colesterol en los niños debido a que disminuye los niveles de estrés oxidativo en ...

Los productos lácteos juegan un papel fundamental en el control de peso.

Además de contribuir a una mejor nutrición, los productos lácteos ayudan a mejorar el desarrollo físico y mental y mejoran el perfil metabólico, pero si se abus...

Dales luz verde para poner un freno al colesterol

Conoce algunos alimentos que te ayudarán a bajar tus niveles de colesterol en sangre, no dudes en incluirlos en tu dieta…

Más granos enteros, menos colesterol

Incluye en tu dieta una dosis de granos enteros y verás cómo te ayudan a reducir tus niveles de colesterol en sangre, así como a disminuir el riesgo de enfermed...

Un regalo de la manzana para tu salud

Además de darle un sabor especial a tus platillos, el vinagre de manzana es un producto que te ayudará a quemar grasas, disminuir los niveles de colesterol malo...

¡Lleva un buen régimen alimenticio!

Éste debe incluir 50% de carbohidratos, 30% de grasas y 20% de proteínas distribuidos entre el desayuno, el almuerzo, la comida, la merienda y la cena...

Proteínas del Suero de Leche, excelente alternativa para los niños

Para prevenir la desnutrición y otras condiciones relacionadas a la alimentación del niño que afectan su crecimiento es necesario asegurar el aporte de proteína...

Niños con resfriado: comer o no comer

Ante síntomas como dolor de garganta, estornudos, tos y nariz adolorida, ¿qué podemos ofrecer a los pequeños con resfriado?

“Ácido fólico”, vitamina esencial para la vida

El ácido fólico es una vitamina que se encuentra en forma natural en muchas frutas, verduras y cereales y resulta esencial para todas las personas…

Refresca tu organismo con antioxidantes

Los antioxidantes previenen el desarrollo de enfermedades degenerativas como cáncer, cataratas, afecciones cardiovasculares y Alzheimer…

Dieta para niños con Colesterol Alto

Una dieta saludable debe contener un 30% del total de calorías. La meta es comer comida que tenga grasa con moderación, no eliminarlas completamente

¡Creando mi propia dieta!

Si necesitas bajar tu colesterol hay dos aspectos que debes tomar en cuenta

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A cocinar sin riesgo

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Si cuidas tu alimentación y seguiste las indicaciones de tu médico

Si te diagnosticaron colesterol alto y desde entonces cuidaste mejor tu alimentación

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CONTESTA LA ENCUESTA

Sabes ¿Cuántos tipos de respiración existen para llevar a cabo una buena técnica de relajación?

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